Totoknow
お気に入りの自分になるために
美しく立つ。美しく歩く。美しく生きる。
To become the version of yourself you love. Stand beautifully, walk beautifully, live beautifully.
そのすがたは、いきる姿勢
It All Begins with Posture
すべてのスタートは姿勢。体を整えると心が整い、心が整うと、さまざまなことも変化していきます。人生もそうやって、整えながら歩いていく。
TOTOKNOW LLCは、姿勢・ウォーキング・お食事という「生きている間に行われること」をひとつにつなげて、一人ひとりが自分で自分を知り、生涯整え続けられるようになるための学びの場です。
Everything begins with posture. When your body is aligned, your mind follows, and many other things begin to change as well. Life, too, is a journey we walk while continually realigning ourselves. TOTOKNOW LLC brings together posture, walking, and eating, the things we do every day for as long as we live, as a place to learn to know yourself and keep caring for yourself for a lifetime.
姿勢
Posture壁立ち瞑想から始める、美しい姿勢のインストール。毎日の立ち方が、体と心の土台になります。
Installing beautiful posture, starting with wall-standing meditation. The way you stand each day becomes the foundation of your body and mind.
ウォーキング
Walking足裏の重心を整え、美しく立ち、美しく歩く。いつもの一歩を、あなたを磨く一歩に変えていきます。
Balance your weight through the soles of your feet, then stand and walk beautifully. Turn every ordinary step into a step that refines you.
お食事
Eating我慢ではなく、食べながら美しく体を整える。自分の体に合うものを知り、自分で体重をコントロールする力を育てていきます。
Not by holding back, but by shaping a beautiful body while enjoying your meals. Learn what suits your body and build the ability to manage your weight on your own.
Totoknowの歩み方
How You Grow with Totoknow学ぶ。気づく。選ぶ。動く。整う。
教わり、気づき、自分を知る。自分に合うものを自分で選び、やってみる。そして、自分で自分を整えられるようになったら、その先は、あなた自身の人生を歩いていく。
Learn, notice, choose, act, and align. Discover what truly suits your body, try it for yourself, and grow into someone who can care for herself and walk her own path.